• Quoi ? Quand ?

  • QI GONG

    René

    Lundi de 19h15 à 20h15

    06.33.95.33.95

     

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    Le mot Qi Gong est composé de deux idéogrammes chinois
    . Qi, qui se traduit par souffle, énergie.
    . Gong, qui désigne autant le travail, le moyen utilisé, que la maîtrise du qi.

    Cheminement du corps et de l’esprit qui mène à travailler
    sa physiologie énergétique.
    Médecine douce du corps et de l’esprit.
    Travail de l’énergie et du souffle.

  • PILATES

    Marie

    Vendredi de 18h30 - 19h30

     

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    Le Pilates est une gymnastique qui sollicite l’ensemble du corps. À travers une série d'exercices variés, nous apprenons à activer les muscles faibles et à relâcher les muscles trop tendus dans le but d'équilibrer la musculature. Le tout en tenant compte de la respiration, ce qui permet de développer la souplesse et d'éliminer le stress.

    Ainsi, une pratique régulière permet de tonifier la silhouette et donc d’obtenir une bonne posture corporelle.

     

    Tarifs :

    Cours d’essai : 12€

    Cours unité : 20€

    Carte de 5 cours : 90€

    Carte de 10 cours : 160€ (valables 4 mois)

  • TAÏ CHI

    Lionel

    Mardi de 9h45 à 10h45

    Jeudi de 14h30 à 15h30

     

    06.80.36.08.09

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    « Le pied donne le coup, la hanche dirige et la main transmet »

    Le tai-chi-chuan ou tai chi ou taiji quan est un art martial chinois dit « interne » souvent réduit à une gymnastique de santé. Il peut aussi comporter une dimension spirituelle. Il a pour objet le travail de l'énergie appelée chi.

  • YOGA - ENERGIE DU FEMININ

    Alice

    Mercredi de 18h à 19h15

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    Je suis heureuse de vous retrouver pour cette série de cours de yoga autour de l'énergie du féminin.

    C'est un temps que vous vous offrez pour vous faire du bien, pour laisser briller votre belle lumière de l'intérieur vers l'extérieur.

    Nous sommes habitués à valoriser notre énergie masculine, à faire, produire, chercher la performance ou les résultats. Ici, il s'agit de cultiver l'art de permettre, de laisser faire, d'accueillir, d'être pleinement.

     

    Je vous propose de progresser au fil des éléments et des saisons à travers des asanas choisis, des pranayamas, des mudras, des mantras ou encore des visualisations guidées. Il ne s'agit pas de pratique sportive mais bien de se relier à soi dans la bienveillance, la joie, le respect et la sécurité.

     

    Chaque séance peut être suivie de manière indépendante et s'adresse aussi bien à des personnes débutantes que confirmées.

     

    Vous hésitez? Rejoignez-nous pour un cours d'essai !

     

    Tarifs

    1 cours : 26€ (- 26 ans : 20€)

    5 cours : 110€ (- 26 ans : 90€)

    10 cours : 200€ (- 26 ans : 170€)

    20 cours : 380€ (- 26 ans : 330€)

    1 semestre (15 cours) : 290€ (- 26 ans : 260€)

    1 année (30 cours) : 540€ (- 26 ans : 490€)

     

  • TANGO

    René & Delphine

    Jeudi de 19h15 à 22h45

    06.62.11.05.22

     

    Mail

    Site Web

    Au cours de ses années avec ses élèves, il a réalisé un travail de synthèse et de structuration des connaissances acquises auprès de Gustavo Naveira ainsi que de danseurs de renommée internationale tels que Sebastian Achaval, Daniel Nacuccio & Cristina Sosa, Chicho Frumboli entre autre. Sa formation de musicien également lui vaut une approche très riche et originale de cette danse dont la marche, l'abrazo, la musicalité mêlée à la technique sont à ses yeux les fondamentaux qui rendent le tango argentin si unique.

  • KRAV MAGA

    Enfants et Ados

    Antoine

    Jeudi de 18h15 à 19h15

     

    07.71.25.75.80

    Mail

    Site Web

    "Le krav Maga développe aussi bien les qualités physiques que mentales."

     

     

    Le Krav Maga est une méthode d'autodéfense qui permet d'acquérir des techniques de « Self défense » et de développer la confiance en soi. Son efficacité n’est plus à prouver et il a été adopté par de nombreuses polices et troupes d’élites dans le monde entier.

  • Lindy Hop et

    Solo Jazz Charleston

    Lundi de 20h30 à 22h30

    07.67.17.16.80

    Mail

    Site Web

     

    ► Pour les tarifs, RDV sur le site !

    Lindy Hop

    Danse de couple développée en parallèle de la musique Swing : le Lindy Hop est né dans la communauté afro-américaine de Harlem – New York – à la fin des années 20, à partir d'un mélange de danses plus anciennes (le Charleston, le Black Bottom, le Cake Walk par exemple). Le Lindy Hop puise ses origines à la fois dans les rythmes et mouvements des danses africaines, et la structure des danses européennes.

    Solo Jazz

    Le Solo Jazz, aussi appelé “Jazz Vernaculaire”, “Authentic Jazz” ou encore “Jazz Roots” est la danse afro-américaine solo des années Swing. Elle tire son origine des danses africaines et des danses contemporaines des années 30 telles que le Charleston, le Lindy Hop ou encore des claquettes.

  • VINYASA YOGA

    Loona

    Dimanche de 18h à 19h30

    Tel : 06.77.82.46.49
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    Ce cours est un cours de vinyasa yoga tous niveaux. Il s’agit d’un yoga physique et dynamique qui permet de se dynamiser et de se ressourcer en développant l’unité du corps et de l’esprit ainsi que l’équilibre des énergies. Le cours intègre des exercices de respiration guidés et de relaxation permettant un enseignement complet et intégral.

     

    Tarif : 17e

  • SOPHROLOGIE

    Marion Couvreur

    Lundi de 18h à 19h

    06.26.24.92.72

     

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    Site Web

     

    La sophrologie est une discipline psycho-corporelle qui permet, à travers un état de relaxation, d'améliorer son bien-être, de renouer avec sa dimension corporelle, et de faire face aux difficultés de la vie.
    Grâce à la pratique de différents exercices dynamiques doux, de respirations et de visualisations, la sophrologie amène un meilleur équilibre corporel, mental et émotionnel.
    La pratique régulière de la sophrologie permet d'entretenir son équilibre intérieur, et de s'accorder régulièrement un moment pour soi.

     

    Tarifs
    Cours d'essai : 12€

    Cours à l'unité : 18€
    Carte de 5 cours : 80€
    Carte de 10 cours : 150€

     

    Inscription possible à tout moment de l'année.

     

  • DANSE CLASSIQUE & DANSE CONTEMPORAINE

    ENFANTS (7-12 ans)

    Hélène

     

    Cours d'apprentissage de la danse sur barre classique et quelques pas de danse des comédies musicales : swing, charleston, cabaret !

     

    Danse classique :

    Mercredi - 14h à 15h

     

    Danse contemporaine :

    Samedi - 18h15 à 19h15

     

    Contact :

    07.86.92.22.65

    helene.rames@gmail.com

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