- Quoi ? Quand ?
Le mot Qi Gong est composé de deux idéogrammes chinois
. Qi, qui se traduit par souffle, énergie.
. Gong, qui désigne autant le travail, le moyen utilisé, que la maîtrise du qi.
Cheminement du corps et de l’esprit qui mène à travailler
sa physiologie énergétique.
Médecine douce du corps et de l’esprit.
Travail de l’énergie et du souffle.PILATES
Marie
Vendredi de 18h30 - 19h30
Le Pilates est une gymnastique qui sollicite l’ensemble du corps. À travers une série d'exercices variés, nous apprenons à activer les muscles faibles et à relâcher les muscles trop tendus dans le but d'équilibrer la musculature. Le tout en tenant compte de la respiration, ce qui permet de développer la souplesse et d'éliminer le stress.
Ainsi, une pratique régulière permet de tonifier la silhouette et donc d’obtenir une bonne posture corporelle.
Tarifs :
Cours d’essai : 12€
Cours unité : 20€
Carte de 5 cours : 90€
Carte de 10 cours : 160€ (valables 4 mois)
TAÏ CHI
« Le pied donne le coup, la hanche dirige et la main transmet »
Le tai-chi-chuan ou tai chi ou taiji quan est un art martial chinois dit « interne » souvent réduit à une gymnastique de santé. Il peut aussi comporter une dimension spirituelle. Il a pour objet le travail de l'énergie appelée chi.
YOGA - ENERGIE DU FEMININ
Alice
Mercredi de 18h à 19h15
Je suis heureuse de vous retrouver pour cette série de cours de yoga autour de l'énergie du féminin.
C'est un temps que vous vous offrez pour vous faire du bien, pour laisser briller votre belle lumière de l'intérieur vers l'extérieur.
Nous sommes habitués à valoriser notre énergie masculine, à faire, produire, chercher la performance ou les résultats. Ici, il s'agit de cultiver l'art de permettre, de laisser faire, d'accueillir, d'être pleinement.
Je vous propose de progresser au fil des éléments et des saisons à travers des asanas choisis, des pranayamas, des mudras, des mantras ou encore des visualisations guidées. Il ne s'agit pas de pratique sportive mais bien de se relier à soi dans la bienveillance, la joie, le respect et la sécurité.
Chaque séance peut être suivie de manière indépendante et s'adresse aussi bien à des personnes débutantes que confirmées.
Vous hésitez? Rejoignez-nous pour un cours d'essai !
Tarifs
1 cours : 26€ (- 26 ans : 20€)
5 cours : 110€ (- 26 ans : 90€)
10 cours : 200€ (- 26 ans : 170€)
20 cours : 380€ (- 26 ans : 330€)
1 semestre (15 cours) : 290€ (- 26 ans : 260€)
1 année (30 cours) : 540€ (- 26 ans : 490€)
Au cours de ses années avec ses élèves, il a réalisé un travail de synthèse et de structuration des connaissances acquises auprès de Gustavo Naveira ainsi que de danseurs de renommée internationale tels que Sebastian Achaval, Daniel Nacuccio & Cristina Sosa, Chicho Frumboli entre autre. Sa formation de musicien également lui vaut une approche très riche et originale de cette danse dont la marche, l'abrazo, la musicalité mêlée à la technique sont à ses yeux les fondamentaux qui rendent le tango argentin si unique.
"Le krav Maga développe aussi bien les qualités physiques que mentales."
Le Krav Maga est une méthode d'autodéfense qui permet d'acquérir des techniques de « Self défense » et de développer la confiance en soi. Son efficacité n’est plus à prouver et il a été adopté par de nombreuses polices et troupes d’élites dans le monde entier.
Lindy Hop et
Solo Jazz Charleston
Lindy Hop
Danse de couple développée en parallèle de la musique Swing : le Lindy Hop est né dans la communauté afro-américaine de Harlem – New York – à la fin des années 20, à partir d'un mélange de danses plus anciennes (le Charleston, le Black Bottom, le Cake Walk par exemple). Le Lindy Hop puise ses origines à la fois dans les rythmes et mouvements des danses africaines, et la structure des danses européennes.
Solo Jazz
Le Solo Jazz, aussi appelé “Jazz Vernaculaire”, “Authentic Jazz” ou encore “Jazz Roots” est la danse afro-américaine solo des années Swing. Elle tire son origine des danses africaines et des danses contemporaines des années 30 telles que le Charleston, le Lindy Hop ou encore des claquettes.
SOPHROLOGIE
Marion Couvreur
Lundi de 18h à 19h
06.26.24.92.72
La sophrologie est une discipline psycho-corporelle qui permet, à travers un état de relaxation, d'améliorer son bien-être, de renouer avec sa dimension corporelle, et de faire face aux difficultés de la vie.
Grâce à la pratique de différents exercices dynamiques doux, de respirations et de visualisations, la sophrologie amène un meilleur équilibre corporel, mental et émotionnel.
La pratique régulière de la sophrologie permet d'entretenir son équilibre intérieur, et de s'accorder régulièrement un moment pour soi.Tarifs
Cours d'essai : 12€Cours à l'unité : 18€
Carte de 5 cours : 80€
Carte de 10 cours : 150€Inscription possible à tout moment de l'année.
DANSE CLASSIQUE & DANSE CONTEMPORAINE
ENFANTS (7-12 ans)
Hélène
Cours d'apprentissage de la danse sur barre classique et quelques pas de danse des comédies musicales : swing, charleston, cabaret !
Danse classique :
Mercredi - 14h à 15h
Danse contemporaine :
Samedi - 18h15 à 19h15
Contact :
07.86.92.22.65
helene.rames@gmail.com
