Méditation MBSR
Mardi 19h - 22h
Soizic - 06 66 56 60 40
Le programme MBSR – Réduction du stress basée sur la pleine conscience – a pour intention d’apprendre à pratiquer la méditation, à l’intégrer dans la vie quotidienne et dans la variété des défis qui en émane.
Le programme s’appuie sur un entraînement intensif et propose de :
Mieux comprendre les mécanismes du stress, des émotions et les schémas de réactivité qui y sont associés
Expérimenter comment la pleine conscience favorise de nouvelles réponses, plus créatives et plus adaptées
Développer l’autonomie de chaque participant par rapport à cette pratique
Plus globalement, développer de nouvelles ressources
